Nieuws

ONROEREND GOED, NEXUS GROUP, INFORMA

HULPMIDDELEN VOOR PREVENTIE.

Het onderliggende probleem houdt niet op dat wij mensen niet het leven leiden dat we kiezen, maar het leven waarvan we geloven dat het ons een onontkoombaar lot is toegewezen in de cast.

Het is essentieel om ons dagelijks leven in het kalenderjaar substantieel te wijzigen.

Door onszelf wat te geven van wat we nodig hebben tijdens werktijd, kunnen we sneller in de "vakantiemodus" gaan en kunnen we overgangen op een meer ontspannen en minder traumatische manier opbouwen.

Onthoud dat stress de onbalans is tussen eisen en middelen op verschillende momenten in ons leven.

Vermijd het fenomeen van anticiperende angst.

Het is essentieel op vakantiedagen (en ook op andere) om al het mogelijke te doen om in het huidige moment te leven, te genieten van wat er gebeurt zonder te anticiperen op wat komen gaat.

Veranker in wat er gebeurt en jaag de gedachten weg die ons van nu afleiden, alsof het vliegen zijn, die ons naar een realiteit leiden die ons stoort.

Beperk het contact met de werkplek tot een minimum.

Veel mensen moeten door hun beroep minstens één keer per dag verbinding hebben met hun werkplek. Maar waar mogelijk, dat werk verlaat het toneel van ons leven tijdens vakantietijd is welkom, zodat de rest totaal is. Zelfs als we de zomer in onze woonplaats doorbrengen, is het essentieel om een ​​routine samen te stellen die afgelegen en anders is dan wat we het hele jaar door doen.

Plan een gespreide terugkeer naar het werk.-

Om de rusttijd te optimaliseren en te maximaliseren, wordt de terugkeer vaak zo dicht mogelijk bij de herstart van het werk gepland. Ik denk dat dit een vergissing is. Als er geen overgangstijd is, is de passage te abrupt, is er geen aanpassing mogelijk. Het verdient de voorkeur om twee dagen eerder terug te keren en een langzame beweging te maken tussen de ene staat en de andere.

Beperk het gebruik van schermen.

Technologie is een grote krachtpatser voor angst, het houdt ons ook verbonden met gebieden van ons dagelijks leven die ons verbinden met verplichtingen en stressfactoren. Veel mensen kiezen de laatste tijd voor plekken zonder wifi om uit te rusten van het werkjaar.

Plan een plan of activiteit die ons enthousiast maakt voor de terugkeer.-

Een recital, een film die we al heel lang wilden zien, barbecue met vrienden, een activiteit starten die ons goed doet, een boek kopen, er is zoveel linnengoed te doen, zelfs tijdens werktijd.

Maak en herhaal iets van de vakantie wanneer u terugkeert naar de routine.

Bereid iets voor van wat we in die tijd aten, kopieer routines die ons gelukkig maakten en die we in ons dagelijks leven kunnen volhouden.

We kunnen een liefdevolle dag met onszelf hebben. En vooral, laten we serieus nadenken over wat voor leven we hebben, als het het waard is, doet het pijn om te leven zoals we doen.

We rechtvaardigen onze haast voor verplichtingen, en als we de balans opmaken, is het vaak laat, omdat we niet terug in de tijd kunnen gaan en vele jaren van ons leven zijn verstreken met veel pijn en weinig glorie. We kunnen veel meer beslissen dan we denken.

Laten we een liefdevoller jaar samenstellen en dan zal de vakantie geen oase zijn midden in de woestijn, en de woestijn, ons leven.

Moge de terugkeer kalm zijn en moge de rust blijvend zijn.

info@nexusgrupo.com

0034 965727960